Tandarts
Zoeken
Sluit dit zoekvak.

Beschrijving cursus

Aanbieder logo
di 19
nov '24
1
"Voor jezelf opkomen", assertiviteit op de werkvloer
€395
|
Utrecht
|
de Bode Nascholingen
5.0 uur / punten
Algemeen
de Bode Nascholingen
Deze cursus wordt ook gegeven:
vr 8 november 2024
di 19 november 2024
Algemene scholing
Communicatie

Inleiding
Ik zou graag vaker, op sommige momenten, wat assertiever willen zijn. Nu komt het regelmatig voor dat ik geen “nee” durf te zeggen, want dat vind ik sneu voor de ander, en wat zullen ze wel niet van me vinden. Ook komt het wel eens voor dat ik totaal dicht sla en dan denk ik na afloop: “had ik dit of had ik dat meer gezegd”. Maar ja, zo zit ik niet in elkaar hé, en ik wil geen ruzie.
Een assertief persoon kan “nee” zeggen zonder zich schuldig te voelen. Is verder in staat grenzen aan te geven en voor zijn of haar mening uit te komen. Echter, opkomen voor jezelf is voor velen nog steeds een groot probleem. Vaak wil je aardig overkomen en wil je anderen niet tot last zijn. Assertiviteit geeft enorm veel zelfvertrouwen, zelfrespect en gevoel van eigenwaarde en de vrijheid te zijn wie je bent, niet zoals anderen denken dat je moet zijn.
De techniek van het duidelijk en precies vertellen en laten zien wat je wilt, het voet bij stuk houden (de techniek van de kapotte grammofoonplaat) en het afweren van tegenwerpingen wordt besproken en geoefend.

Waarom deelnemers?
Je krijgt handvatten aangereikt hoe je meer durft door de ander duidelijk en precies te vertellen en te laten zien wat je wilt, zonder daarbij een schuldgevoel te krijgen.
Hoe je meer gevoel van eigenwaarde krijgt door voet bij stuk te houden en tegenwerpingen af te weren, zonder dicht te slaan. 

Wat levert het op?
• op een juiste wijze “nee” te zeggen, zonder schuldgevoel
• je mening te geven in vergaderingen
• je dominante collega zelfverzekerd je grens aan te geven
• je minder dominant/agressief over te laten komen

 

Docenten/sprekers

M.C. (Rien) de Boo

Programma

Programma
09.00 Ontvangst
09.30 Inleiding
- sub-assertiviteit als fundamentele rechten van de mens
10.0 Assertiviteit op de werkvloer
- zelftest: hoe assertief ben ik zelf?
- enkele veel voorkomende uitingen van sub-assertief zijn
11.00 Koffiepauze
11.15 Durven en doen
- veel gedrag is aangeleerd, dus…?
- zelftest II: roos van Leary, hoe kan ik een collega het beste beïnvloeden?
11.45 De techniek van assertiviteit
- Duidelijk/precies communiceren
- voet bij stuk houden
- het afweren van tegenwerpingen
12.30 Lunchpauze
13.30 En dan nu de praktijk…
- Oefeningen eigen casuistiek met een actrice
15.00 Theepauze
15.15 Vervolg praktijk
16.00 Afsluiting